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domingo, 17 de junho de 2012

“Profissionais da voz precisam ter cuidados especiais”.


QUANDO CUIDAR DA VOZ É FUNDAMENTAL

Para alguns profissionais, a voz é um instrumento fundamental para o desenvolvimento satisfatório do trabalho. Atores, cantores, advogados, professores, locutores esportivos, telefonistas, repórteres e apresentadores de televisão, são algumas das profissões que dependem muito da voz e exigem alguns cuidados especiais que nem sempre são observados.
“Para essas pessoas, qualquer problema vocal é superdimensionado, porque compromete a qualidade vocal durante o uso profissional”, afirma a fonoaudióloga Valéria Leal, formada pela Pontifícia Universidade Católica de São Paulo e Especialista em Voz.

Valéria explica que os problemas mais comuns são o edema (inchaço nas cordas vocais) e os nódulos vocais (lesões decorrentes do mal uso e abuso vocal). Uma orientação importante para os profissionais da voz é a hidratação freqüente. O consumo de água natural evita o ressecamento das cordas vocais, diminuindo o atrito entre elas.

Cuidados especiais
No caso de atores e locutores esportivos, é importante saber respirar corretamente. “Um locutor esportivo não deve tensionar demasiadamente as cordas vocais na hora de gritar “gol”, caso contrário, os danos são inevitáveis. Pode ocorrer desde um discreto edema até um quadro de hemorragia na prega vocal com conseqüências graves para a qualidade da voz. O grito ou a voz em forte intensidade deve ser realizado com o apoio da musculatura abdominal”, afirma a fonoaudióloga. Para os professores, principalmente do ensino básico, o risco é enorme, porque geralmente são obrigados a cantar e a falar alto sem utilizar uma técnica vocal correta, e na maioria das vezes, trabalham em ambientes ruidosos ou com acústica inadequada. Já em relação aos professores de Educação Física, a prática de falar enquanto realiza e orienta exercícios físicos pode causar danos ao sistema vocal pelo esforço e tensão da região cervical.

Uma regra que vale para todos os profissionais da voz: o fumo é condenável sob todos os aspectos. Nas mulheres, o fumo deixa a voz mais grave podendo ser confundida com uma voz masculina, e nos homens, a incidência de câncer de boca e laringe é maior, podendo causar a perda total ou parcial da voz. O álcool, quando consumido em excesso, também gera problemas, como edema das pregas vocais. Valéria Leal lembra que “assim como o atleta precisa alongar e aquecer os músculos antes das competições, os profissionais da voz precisam saber fazer um bom aquecimento e desaquecimento da musculatura da laringe antes e depois do uso profissional da voz. Na verdade ele é um atleta da voz”.

Bom desempenho
Com a orientação de um fonoaudiólogo, cada profissional da voz deve desenvolver um trabalho específico. Valéria cita alguns exemplos: de maneira geral, locutores esportivos necessitam desenvolver a velocidade da fala aliada à clareza articulatória, além de aprender noções sobre higiene vocal; no cantor, o trabalho fonoaudiológico depende do estilo musical, podendo envolver o trabalho com a respiração, extensão e ressonância da voz; atores precisam usar a melodia, espontaneidade, dicção, impostação e a emoção ligada à palavra; apresentadores e repórteres de televisão precisam trabalhar a pronúncia, diminuindo o excesso de regionalismos e da velocidade da fala, ter clareza articulatória, expressão facial e a postura corporal.

Ela destaca ainda que “o locutor é o ator da notícia e não deve fazer uma leitura mecânica” e alerta que “o gesto não pode negar o que a voz está dizendo, daí a importância da expressão corporal”. “Para o profissional da voz, é importante que se procure a orientação de um fonoaudiólogo especializado em voz, porque ele será orientado no sentido de obter máximo rendimento com mínimo esforço, evitando abusos que podem causar danos e, por conseqüência, comprometer o próprio trabalho”, finaliza Valéria Leal.

O Professor de Canto e a Fonoaudiologia


O Professor de Canto e a Fonoaudiologia

Meu trabalho como Professora de Canto Popular sempre ma traz o desafio de aprender mais, o canto oferece muitos caminhos e estes, muitos particulares, muito de cada um...
Toda a capacitação musical, a aptidão ou talento para a música e o canto não é suficiente ao professor de canto para ensinar o cantor a ser livre em suas expressões utilizando de forma saudável seu próprio instrumento musical: sua voz. Sim, a intuição pode ajudar, mas não traz consistência ao trabalho, pois, se por acaso algo é obscuro ao professor, não será para o aluno?
Esta pergunta foi feita a mim mesma, quando decidi que eu precisava de conhecimentos mais detalhados sobre a voz, que só um especialista poderia me fornecer, o fonoaudiólogo (a).
Minha parceria com a Dra. Mariete Pires nasceu desta iniciativa de ampliar a minha visão sobre o funcionamento do aparelho vocal de forma mais detalhada, para poder de alguma forma entender alguns tipos de voz, e suas propriedades.
Minha caminhada pela fisiologia da voz muito tem me acrescentado e posso afirmar que não há como trabalhar a voz de um cantor ou de alguém que estuda pelo fato de gostar de cantar, sem esses conhecimentos.
O canto popular tem crescido cada vez mais, é o canto das massas, e é um mundo de sons e estilos. Na maioria das vezes o cantor não quer abrir mão de uma voz mais pesada, ou rouca, com ruídos ou soprosa... E isto reforça em nós ainda mais a responsabilidade de extrair o melhor daquela voz, através de técnica, do exercício da musicalidade... da performance ideal...
Hoje, tenho a convicção de que meu trabalho foi bastante aperfeiçoado com o auxílio do profissional fonoaudiólogo, me sinto respaldada e tranqüila, posso enxergar o que não via antes e ajudar o meu aluno na conquista de seus objetivos.

Maçã faz bem para a voz?



Maçã faz bem para a voz?



Você já deve ter ouvido falar que maçã faz bem para a voz, mas talvez não saiba se isso é verdade e nem mesmo se conhece a relação entre voz e maçã! A princípio podemos perguntar: como ela pode fazer bem se nada do que comemos passa pelas pregas vocais (cordas vocais)?

Vejamos: Ela é considerada um lanche ideal, pois é fácil de carregar, saborosa, e tem poucas calorias. Uma fruta com aproximadamente 150g tem, em média, 90 calorias. A casca dessa fruta contém ainda uma pequena quantidade de beta-caroteno e o miolo, potássio e ferro. É uma excelente fonte de fibra, e ajuda a reduzir níveis de colesterol no sangue. Por absorver grandes quantidades de água do trato intestinal, também ajuda a previnir a prisão de ventre. Dessa forma, se vocês está de bem com a vida, sua voz tem mais chance de estar bem também.

Ela é ainda considerada uma espécie de escova de dente natural, pois ajuda na limpeza bucal e sua ação adstringente favorece a sensação de frescor. Morder e mastigar uma maça estimula as gengivas e o sabor aumenta a quantidade de saliva, diminuindo o número de bactérias na boca, evitando assim as cáries.

Com mais saliva na boca você pode manter mais hidratadas essa região e, portanto, evitar aquela sensação de boca seca que tanto atrapalha ao falar! Além disso, ao mordê-la, por ser necessária uma abertura de boca e ao mastigá-la por oferecer certa resistência, ela favorece a soltura da musculatura e está envolvida com a articulação das palavras.

Dessa forma podemos concluir que a maçã ajuda na produção da voz!
Laborvox Fonoaudiologia PUC- São Paulo

O que é preciso para manter minha voz saudável?


Uma pessoa que cuida e preserva sua voz estará apta a cantar até uma idade bem avançada. O primeiro passo para esse cuidado é se controlar contra qualquer excesso.
Cantar demais, falar demais, não cuidar da própria saúde são erros que se não corrigidos a tempo podem trazer conseqüências ruins a voz. Mantendo a saúde bem cuidada você manterá o cuidado da sua voz. Cuidar da sua saúde é essencial para uma voz com qualidade.
Hábitos como...

• Dormir bem
• Fazer uma dieta bem equilibrada
• Evitar drogas e fumos
• Manter um programa de exercícios físicos.

... Só contribuem para a preservação da saúde e da voz.

Cuidados indispensáveis:

• Falar e cantar sem qualquer esforço.
• Aquecer e desaquecer a voz antes e depois do canto.
• Beber bastante água (mínimo 2 litros por dia)
• Tratar alergias respiratórias

Não praticar nunca:

• Cantar de frente para o ventilador
• Beber gelado
• Gritar, forçar a voz
• Pigarrear
• Cantar fora de sua extensão vocal
• Cantar sem aquecer a voz
• Cantar quando estiver doente.
• Usar Drogas ( álcool, fumo...)
• Falar em excesso
• Falar em lugar barulhentos e enfumaçados (competição sonora)
• Cochichar
• Chupar balas “refrescantes” para aliviar tosse ou rouquidão. Evitar também antes, durante ou depois da atividade vocal.

*Nunca tome remédios sem uma orientação médica, nem mesmo chás, spray e receitinhas caseiras. Em geral, estas medidas são irritantes para as pregas vocais.
*Tenha especialmente cuidado com a voz falada. Falar alto, gritar ou falar o tempo todo ocasiona grande esforço vocal, que na maioria das vezes são seguidos de rouquidão.

* “O principal controle que deve existir para sua voz é o controle mental”.

Não existe NADA no mecanismo vocal que precise de FORÇA.

Aprenda a cuidar da sua voz!! Dê valor a maior forma de comunicação do ser humano!!