Rinte Alérgica

Rinte Alérgica

Atenção cantores, a rinite afeta muito o som vocal, por isso aprendam um pouco mais sobre o assunto, ok?

Você pode ter Rinite Alérgica quando:
• Tem vários espirros em sucessão, especialmente pela manhã
• Seu nariz escorre e fica obstruído
• Ocorrem irritação e coceira no nariz, nos olhos e no céu da boca
• Seu olfato fica prejudicado
• Tem dores de cabeça juntamente com outros sintomas destes já mencionado

O que é Rinite Alérgica?

Rinite é uma inflamação das mucosas do nariz. Uma em cada 7 pessoas apresenta rinite alérgica, tanto adultos quanto crianças.
As rinites têm várias causas, desde resfriados, produtos químicos irritantes, até medicamentos e alergia. Os sintomas são muito parecidos entre todos os tipos de rinites e muita gente pensa que rinite alérgica é um resfriado que não passa nunca ou uma "sinusite" com dor de cabeça crônica.
Quais os tipos mais freqüentes?
A rinite medicamentosa é muito freqüente, pois as pessoas usam medicamentos no nariz sem orientação médica, ignorando os riscos que estão correndo. Muitos medicamentos usados no nariz podem causar rinite, ao invés de curá-la.
A rinite irritativa é comum nas grandes cidades, em locais muito poluídos e com agentes irritantes na atmosfera. Os sintomas podem acontecer em pessoas que trabalham sem usar máscaras em fábricas onde são manipulados materiais industriais ou em ambientes com muita poeira, ou em pessoas que trabalham com tecidos. As crianças que estudam em locais poluídos, ou locais que estão em reforma, podem ter rinite irritativa.
A rinite vasomotora é também comum em ambientes poluídos, mas pode acontecer em outras áreas. Quem tem rinite vasomotora pode apresentar os sintomas quando fica nervoso ou quando está cansado ou com estresse.
A rinite alérgica é muito comum, especialmente em cidades grandes, cujo ambiente é poluído e onde a poeira doméstica é abundante, e em locais úmidos, com mofo.
Quais os tipos menos freqüentes?
A rinite da gestante, a rinite do idoso, a rinite gustativa e a rinite do esportista são mais raras que as outras, mas não deixam de ser importantes.
Existem mulheres que têm obstrução nasal somente durante a gravidez, sem nunca a terem apresentado antes de engravidar. Depois que a criança nasce, o problema termina.
Os idosos têm uma rinite especial, que os mantém com o nariz escorrendo (rinorréia) constantemente, sem parar. Este mesmo sintoma aparece em algumas pessoas, de todas as idades, quando se alimentam, especialmente de comidas com temperos fortes e apimentados (rinite gustativa).
Outras têm obstrução nasal quando praticam esporte, o que as atrapalha muito, obrigando-as a tratar a rinite para poderem prosseguir adequadamente com o esporte.
A Rinite é contagiosa?
Excetuando-se as rinites infecciosas, virais ou bacterianas, as outras não são contagiosas. Não passam de pessoa para pessoa com o convívio social ou com o relacionamento íntimo. São doenças que aparecem em pessoas que usam medicamentos sem prescrição médica ou respiram ar poluído ou ar com irritantes, como nas fábricas (sem proteção). Os pais podem transmitir a rinite alérgica para os filhos através dos genes (suas características familiares), o que determina, muitas vezes, sintomas semelhantes entre pais e filhos.
Tem Cura?
A maioria das rinites tem cura, principalmente a medicamentosa e a irritativa. Todas têm tratamento. A rinite alérgica, a vasomotora, a do idoso, por exemplo, têm tratamento, mas não têm cura. É muito importante que você saiba que, apesar disso, é possível viver sem sintomas, como uma pessoa normal, bastando que essas afecções sejam tratadas corretamente.
Quais as causas de piora?
Quanto mais se entrar em contato com as substâncias que causam irritação, maiores serão os sintomas. Os agentes irritantes da atmosfera poluída são prejudiciais, assim como substâncias químicas e produtos de limpeza. Fumaça de cigarros, inseticidas, tintas, combustíveis e até perfumes são nocivos. No caso da rinite alérgica, os sintomas surgem quando a pessoa entra em contato com os alérgenos (substâncias às quais é alérgica). A rinite do idoso piora quando ele se alimenta com comida condimentada, e a do esportista, quando pratica esporte. A rinite medicamentosa surge quando são usados medicamentos que fazem mal ao nariz.
Prevenção
A melhor maneira de tratar todas as rinites, e em especial a rinite alérgica, é a prevenção, com medidas para diminuir a presença de agentes alérgenos e irritantes no nariz e em sua casa. É preciso evitar sempre as substâncias que desencadeiam a crise de rinite, como os poluentes e as substâncias químicas.Você precisa saber que o papel mais importante no tratamento da rinite é o seu e que, às vezes, pequenas medidas trazem grandes resultados:
• Evite a poeira doméstica e os ácaros.
• Evite agentes e substâncias irritantes.
Para evitar a poeira doméstica:
• Retire tudo o que pode juntar poeira em sua casa.
• Tapetes, carpetes, cortinas grossas são locais de alojamento de ácaros e poeira.
• Os pisos lisos são muito mais fáceis de limpar e não abrigam ácaros.
• Tapetes finos e pequenos, que podem ser lavados, são mais práticos e menos prejudiciais.
• Cortinas leves, que podem ser lavadas são as ideais.
• Passe sempre um pano úmido sobre os móveis e o chão, se possível, diariamente.
• Deixe os ambientes sempre abertos para arejá-los e para que os raios solares entrem o maior tempo possível.
O quarto é o local mais importante
• Você passa pelo menos 8 horas do dia em seu quarto, dormindo. Este é, portanto, o local mais importante de sua casa e também um dos ambientes mais contaminados por ácaros.
• O colchão e os travesseiros devem ser forrados com material antialérgico ou plástico para impedir a passagem de poeira. Os melhores travesseiros para os alérgicos são os de poliéster.
• Use edredons, desde que não sejam de penas, em vez de cobertores de lã e, se possível, lave-os a cada 10 dias.
• Coloque as roupas no armário; as de lã, em sacos plásticos fechados.
• Bichos de pelúcia armazenam muita poeira. Livre-se deles ou deixe-os guardados longe das crianças e, se possível, lave-os a cada 10 dias.
• Não permita nunca que animais de estimação entrem no quarto.
• Paredes úmidas e frias, com vazamento, devem ser identificadas para que os reparos possam ser feitos. Lugares com mofo e manchas de bolor devem ser limpos.
O local de trabalho merece atenção
Assim como no quarto de nossa casa, passamos várias horas em nosso local de trabalho. Por isso, devemos dar especial atenção a este ambiente também, tomando as seguintes providências:
• Use máscara, quando indicado.
• Evite respirar gases.
• Tome bastante água durante o serviço. O ar condicionado seca o ambiente.
• Evite a fumaça de cigarros.
• Incensos e produtos para odorização de ambientes devem ser evitados.
Por que a poeira doméstica causa reaçãoes alérgicas?
Poeira no ambiente doméstico é a maior causa de nariz entupido e escorrendo, de coceira e espirros durante todo o ano, além de causar tosse e piorar a asma. A poeira de casa é uma mistura de muitos detritos e contém bactérias, fungos e ácaros.
O ácaro é o principal agente na poeira que causa rinite alérgica. Ele tem oito patas, é um aracnídeo, como uma aranha, e se alimenta de partículas de alimentos, de tecidos e de pele descamada de humanos e animais .Os resíduos que ele produz também causam alergia nas pessoas. O ácaro gosta de ambientes quentes e úmidos, sem luz. Ele não sobrevive em lugares secos e ensolarados. Vive em lençóis, tapetes, carpetes, colchões, roupas, armários e bancos de automóveis, onde as condições são favoráveis. Os inseticidas normais não matam os ácaros.
Animais pioram a rinite?
Os animais de estimação têm importância significativa em nossa vida cotidiana, principalmente para as crianças. Infelizmente, eles podem causar alergia através da saliva, urina ou caspa dos pêlos. Além disso, pêlos ou penas podem acumular ácaros. Em conseqüência, especialmente os alérgicos devem evitar animais.
Se possuir algum animal de estimação, lave-o freqüentemente (uma vez a cada 10 dias) ou prefira animais que não tenham pêlos ou penas, como peixes e tartarugas.
Para evitar os agentes irritantes
Evite ambientes com pessoas fumando ou lugares enfumaçados.
Se possível, ninguém na casa deve fumar.
Evite contato com substâncias que tenham cheiro forte (tintas, querosene etc.).
Evite contato com as substâncias que fazem mal para você.
Produtos de limpeza: use aqueles que não fazem mal.
Use perfumes que não causam alergia ou não use perfume.
Evite substâncias em sprays.
Use máscara para fazer faxina ou deixe alguém que não tenha alergia fazê-la por você.
Não use produtos químicos ou combustíveis.
Conseqüências
Os pacientes com obstrução nasal crônica podem apresentar algumas conseqüências preocupantes, que devem ser diagnosticadas e tratadas corretamente.
• Dificuldade para dormir
• Roncos
• Alteração da voz (voz anasalada)
• Desalinhamento dos dentes
• Otites
• Sinusites
A importância do diagnóstico e tratamento, além de curar ou controlar as rinites, é evitar suas conseqüências.

Interpretação vocal

Interpretação vocal

É preciso cantar com o coração!!!

Músicas requerem contrastes... De sons intensos e suaves; de brilhantes e escuros; de graves e agudos, de movimentos rápidos e lentos...
Quando isso tudo é feito de forma conveniente, as palavras ganham profundidade no sentido em que você canta. . “Cinco lições práticas sobre canto” - James C. Mekinney

Com a sua voz você pode expressar os sentimentos e emoções que existem dentro de você. Os Cantores devem aprender a deixar suas emoções falarem livremente através da música ao contrário de ocultá-las. Tente deixar sua emoção interna se mostrar através de sua voz. Sinta aquilo que você está cantando e faça o público acreditar em você. Dê emoção às palavras.

De acordo com a letra da música, deve surgir um “colorido” diferente da sua voz; dinâmicas diferentes, estados emocional variados, diferentes expressões faciais e até mesmo diferentes posições do corpo.
Faça como se estivesse cantado para um bebê; ele não entende o que você fala, mas pode sentir exatamente o clima que você está dando às palavras, feliz, triste ou com raiva, por exemplo.
Um bom meio de sentir um texto é memorizá-lo antes de aprender sua melodia. Procure entender o que ele está tentando expressar. Depois o recite, utilizando todas maneiras de expressão que existem: cor, volume, ênfase, ritmo ... Para buscar seu significado verdadeiro.
O Cantor deve ter dinâmica e sensibilidade ao cantar, sintonizando a sua voz com os “climas” e o “sentido” da música.

Os sons agradáveis começam na mente e na imaginação do cantor. Se você não pensar em um belo som não poderá produzi-lo. Pense em um som de livre produção, alto e suficiente para ser facilmente escutado, rico, com brilho e ressoante, dinâmico, consistentemente produzido, flexível, vivo e com uma energia que flua suavemente de uma nota para outra. “Cinco lições práticas sobre canto” - James C. Mekinney

Nunca cante uma música da mesma maneira que começou até o fim!

“Profissionais da voz precisam ter cuidados especiais”.

“Profissionais da voz precisam ter cuidados especiais”.

QUANDO CUIDAR DA VOZ É FUNDAMENTAL

Para alguns profissionais, a voz é um instrumento fundamental para o desenvolvimento satisfatório do trabalho. Atores, cantores, advogados, professores, locutores esportivos, telefonistas, repórteres e apresentadores de televisão, são algumas das profissões que dependem muito da voz e exigem alguns cuidados especiais que nem sempre são observados.
“Para essas pessoas, qualquer problema vocal é superdimensionado, porque compromete a qualidade vocal durante o uso profissional”, afirma a fonoaudióloga Valéria Leal, formada pela Pontifícia Universidade Católica de São Paulo e Especialista em Voz.

Valéria explica que os problemas mais comuns são o edema (inchaço nas cordas vocais) e os nódulos vocais (lesões decorrentes do mal uso e abuso vocal). Uma orientação importante para os profissionais da voz é a hidratação freqüente. O consumo de água natural evita o ressecamento das cordas vocais, diminuindo o atrito entre elas.

Cuidados especiais
No caso de atores e locutores esportivos, é importante saber respirar corretamente. “Um locutor esportivo não deve tensionar demasiadamente as cordas vocais na hora de gritar “gol”, caso contrário, os danos são inevitáveis. Pode ocorrer desde um discreto edema até um quadro de hemorragia na prega vocal com conseqüências graves para a qualidade da voz. O grito ou a voz em forte intensidade deve ser realizado com o apoio da musculatura abdominal”, afirma a fonoaudióloga. Para os professores, principalmente do ensino básico, o risco é enorme, porque geralmente são obrigados a cantar e a falar alto sem utilizar uma técnica vocal correta, e na maioria das vezes, trabalham em ambientes ruidosos ou com acústica inadequada. Já em relação aos professores de Educação Física, a prática de falar enquanto realiza e orienta exercícios físicos pode causar danos ao sistema vocal pelo esforço e tensão da região cervical.

Uma regra que vale para todos os profissionais da voz: o fumo é condenável sob todos os aspectos. Nas mulheres, o fumo deixa a voz mais grave podendo ser confundida com uma voz masculina, e nos homens, a incidência de câncer de boca e laringe é maior, podendo causar a perda total ou parcial da voz. O álcool, quando consumido em excesso, também gera problemas, como edema das pregas vocais. Valéria Leal lembra que “assim como o atleta precisa alongar e aquecer os músculos antes das competições, os profissionais da voz precisam saber fazer um bom aquecimento e desaquecimento da musculatura da laringe antes e depois do uso profissional da voz. Na verdade ele é um atleta da voz”.

Bom desempenho
Com a orientação de um fonoaudiólogo, cada profissional da voz deve desenvolver um trabalho específico. Valéria cita alguns exemplos: de maneira geral, locutores esportivos necessitam desenvolver a velocidade da fala aliada à clareza articulatória, além de aprender noções sobre higiene vocal; no cantor, o trabalho fonoaudiológico depende do estilo musical, podendo envolver o trabalho com a respiração, extensão e ressonância da voz; atores precisam usar a melodia, espontaneidade, dicção, impostação e a emoção ligada à palavra; apresentadores e repórteres de televisão precisam trabalhar a pronúncia, diminuindo o excesso de regionalismos e da velocidade da fala, ter clareza articulatória, expressão facial e a postura corporal.

Ela destaca ainda que “o locutor é o ator da notícia e não deve fazer uma leitura mecânica” e alerta que “o gesto não pode negar o que a voz está dizendo, daí a importância da expressão corporal”. “Para o profissional da voz, é importante que se procure a orientação de um fonoaudiólogo especializado em voz, porque ele será orientado no sentido de obter máximo rendimento com mínimo esforço, evitando abusos que podem causar danos e, por conseqüência, comprometer o próprio trabalho”, finaliza Valéria Leal.

O Professor de Canto e a Fonoaudiologia

O Professor de Canto e a Fonoaudiologia

O Professor de Canto e a Fonoaudiologia

Meu trabalho como Professora de Canto Popular sempre ma traz o desafio de aprender mais, o canto oferece muitos caminhos e estes, muitos particulares, muito de cada um...
Toda a capacitação musical, a aptidão ou talento para a música e o canto não é suficiente ao professor de canto para ensinar o cantor a ser livre em suas expressões utilizando de forma saudável seu próprio instrumento musical: sua voz. Sim, a intuição pode ajudar, mas não traz consistência ao trabalho, pois, se por acaso algo é obscuro ao professor, não será para o aluno?
Esta pergunta foi feita a mim mesma, quando decidi que eu precisava de conhecimentos mais detalhados sobre a voz, que só um especialista poderia me fornecer, o fonoaudiólogo (a).
Minha parceria com a Dra. Mariete Pires nasceu desta iniciativa de ampliar a minha visão sobre o funcionamento do aparelho vocal de forma mais detalhada, para poder de alguma forma entender alguns tipos de voz, e suas propriedades.
Minha caminhada pela fisiologia da voz muito tem me acrescentado e posso afirmar que não há como trabalhar a voz de um cantor ou de alguém que estuda pelo fato de gostar de cantar, sem esses conhecimentos.
O canto popular tem crescido cada vez mais, é o canto das massas, e é um mundo de sons e estilos. Na maioria das vezes o cantor não quer abrir mão de uma voz mais pesada, ou rouca, com ruídos ou soprosa... E isto reforça em nós ainda mais a responsabilidade de extrair o melhor daquela voz, através de técnica, do exercício da musicalidade... da performance ideal...
Hoje, tenho a convicção de que meu trabalho foi bastante aperfeiçoado com o auxílio do profissional fonoaudiólogo, me sinto respaldada e tranqüila, posso enxergar o que não via antes e ajudar o meu aluno na conquista de seus objetivos.