Maçã faz bem para a voz?

Maçã faz bem para a voz?

Você já deve ter ouvido falar que maçã faz bem para a voz, mas talvez não saiba se isso é verdade e nem mesmo se conhece a relação entre voz e maçã! A princípio podemos perguntar: como ela pode fazer bem se nada do que comemos passa pelas pregas vocais (cordas vocais)?

Vejamos: Ela é considerada um lanche ideal, pois é fácil de carregar, saborosa, e tem poucas calorias. Uma fruta com aproximadamente 150g tem, em média, 90 calorias. A casca dessa fruta contém ainda uma pequena quantidade de beta-caroteno e o miolo, potássio e ferro. É uma excelente fonte de fibra, e ajuda a reduzir níveis de colesterol no sangue. Por absorver grandes quantidades de água do trato intestinal, também ajuda a previnir a prisão de ventre. Dessa forma, se vocês está de bem com a vida, sua voz tem mais chance de estar bem também.

Ela é ainda considerada uma espécie de escova de dente natural, pois ajuda na limpeza bucal e sua ação adstringente favorece a sensação de frescor. Morder e mastigar uma maça estimula as gengivas e o sabor aumenta a quantidade de saliva, diminuindo o número de bactérias na boca, evitando assim as cáries.

Com mais saliva na boca você pode manter mais hidratadas essa região e, portanto, evitar aquela sensação de boca seca que tanto atrapalha ao falar! Além disso, ao mordê-la, por ser necessária uma abertura de boca e ao mastigá-la por oferecer certa resistência, ela favorece a soltura da musculatura e está envolvida com a articulação das palavras.

Dessa forma podemos concluir que a maçã ajuda na produção da voz!
Laborvox Fonoaudiologia PUC- São Paulo

O que é preciso para manter minha voz saudável?

O que é preciso para manter minha voz saudável?

Uma pessoa que cuida e preserva sua voz estará apta a cantar até uma idade bem avançada. O primeiro passo para esse cuidado é se controlar contra qualquer excesso.
Cantar demais, falar demais, não cuidar da própria saúde são erros que se não corrigidos a tempo podem trazer conseqüências ruins a voz. Mantendo a saúde bem cuidada você manterá o cuidado da sua voz. Cuidar da sua saúde é essencial para uma voz com qualidade.
Hábitos como...

• Dormir bem
• Fazer uma dieta bem equilibrada
• Evitar drogas e fumos
• Manter um programa de exercícios físicos.

... Só contribuem para a preservação da saúde e da voz.

Cuidados indispensáveis:

• Falar e cantar sem qualquer esforço.
• Aquecer e desaquecer a voz antes e depois do canto.
• Beber bastante água (mínimo 2 litros por dia)
• Tratar alergias respiratórias

Não praticar nunca:

• Cantar de frente para o ventilador
• Beber gelado
• Gritar, forçar a voz
• Pigarrear
• Cantar fora de sua extensão vocal
• Cantar sem aquecer a voz
• Cantar quando estiver doente.
• Usar Drogas ( álcool, fumo...)
• Falar em excesso
• Falar em lugar barulhentos e enfumaçados (competição sonora)
• Cochichar
• Chupar balas “refrescantes” para aliviar tosse ou rouquidão. Evitar também antes, durante ou depois da atividade vocal.

*Nunca tome remédios sem uma orientação médica, nem mesmo chás, spray e receitinhas caseiras. Em geral, estas medidas são irritantes para as pregas vocais.
*Tenha especialmente cuidado com a voz falada. Falar alto, gritar ou falar o tempo todo ocasiona grande esforço vocal, que na maioria das vezes são seguidos de rouquidão.

* “O principal controle que deve existir para sua voz é o controle mental”.

Não existe NADA no mecanismo vocal que precise de FORÇA.

Aprenda a cuidar da sua voz!! Dê valor a maior forma de comunicação do ser humano!!

CANTAR FAZ BEM...

CANTAR FAZ BEM...

Notícia veiculada no yahoo que vale a pena CONFERIR!!!
Isabel Monteiro - Fonoaudióloga - RJ

CANTAR FAZ BEM...

Seg, 31 Mar, 08h16
Viena, 31 de Março de 2008 - Cantar não é apenas uma das formas de expressão mais antigas do ser humano, mas também pode curar muitos males, garantem cada vez mais médicos, que recomendam a prática do canto com regularidade, embora os estudos sobre seus efeitos benéficos do canto sejam recentes.

Até pouco tempo, não existiam estudos científicos a respeito do assunto, mas resultados de pesquisas recentes confirmam inclusive que cantar deveria ser receitado pelos médicos, afirma a doutora Gertraud Berka-Schmid, psicoterapeuta e professora da Universidade de Música e Artes de Viena.
A especialista critica pais e professores que tentam proibir as crianças de cantar porque não sabem, pois assim as privam de sua capacidade de personificação e o acesso à experiência do som.
"Isso faz com que a consciência da personalidade mude, reduzindo seu desenvolvimento, porque poder levantar a voz, ser ouvido, ser reconhecido e aceito é de importância vital para um ser eminentemente comunicativo como o ser humano", afirma Berka-Schmid em declarações à revista de medicina austríaca Medizin Populär.
"Cantar é a respiração estruturada" , afirma a médica, explicando o efeito fisiológico da respiração abdominal - a mais profunda -, que prevalece quando se canta e que se transforma em massagem para o intestino e em alívio para o coração. Além disso, garante a doutora, essa respiração fornece ar adicional aos alvéolos pulmonares, impulsiona a circulação sanguínea e pode melhorar a concentração e a memória.
Na opinião da especialista, cantar é um ótimo remédio para os males específicos do nosso tempo, porque equilibra o sistema neurovegetativo e reforça a atividade dos nervos parassimpáticos, responsáveis pelo relaxamento do corpo.
Cantar gera harmonia psíquica e reforça o sistema imunológico, importantes frente a problemas tão freqüentes hoje, como transtornos do sono, doenças circulatórias e a síndrome de burnout - a exaustão emocional.
As conseqüências de um estímulo nervoso excessivo são típicas dos tempos atuais, afirma a especialista: as pessoas não agüentam os próprios impulsos, se isolam, se bloqueiam e paralisam ou acumulam agressividade. Por meio da voz, o ser humano é capaz de expressar seus sentimentos de tal maneira que pode se desfazer de uma série de más sensações.
Em algumas ocasiões, isso não é possível apenas falando normalmente e, por isso, o canto desempenha um papel essencial. Lembrando o ditado "quem canta, seus males espanta", não há diferenças em cantar sozinho, em dupla, em coro ou no banheiro, assim como não importa se a pessoa desafine, garante Berka-Schmid.
O corpo é o instrumento de que dispomos para nos comunicar e jogar fora a ira acumulada. A respiração varia de acordo com as emoções, pois quem está agitado, por exemplo, tende a respirar de forma diferente de quem está triste.

Entrevista com Robert Edwards

Entrevista com Robert Edwards

Esta entrevista foi extraída do Blog Curupaco, do Portal VOZ PLENA www.vozplena.com

Abaixo, uma entrevista da revista eletrônica Monterey County Weekly com um dos mais renomados professores de técnica vocal dos Estados Unidos, Robert Edwards. A tradução é de uma das orientadoras do Voz Plena, Ana Zinger, ex-aluna de Edwards enquanto residiu na Califórnia.

Robert Edwards ensinou Hollywood a cantar

Por Stuart Thornton para o Monterey County Weekly


Robert Edwards acredita que o canto começa logo após o nascimento. Infelizmente, o canto a que ele se refere não é musica para os ouvidos. Edwards - que deu aulas para grandes cantores como Sheryl Crow, Bonnie Raitt, e Michael McDonald - diz que o choro de um bebê é igual ao canto de um indivíduo "Não há diferença fisiológica entre o canto e o choro", explica.

As idéias de Edwards sobre o canto se desdobram em um discurso multi-disciplinar e de mente muito aberta, de um soberbo professor universitário. Edwards, que está abrindo um novo estúdio vocal em Carmel, somado ao seu popular estúdio de Los Angeles, menciona filosofia, anatomia, fisiologia, e ate mitologia para explicar as formas de comunicação.

Edwards se refere à anatomia para mostrar que os seres humanos nasceram para cantar. Ele explica que há mais de 64 pares de músculos dentro e em volta da laringe humana. “Isto seria demais para um primata que só viria a falar”, diz.

Quando jovem, Edwards cantou em igrejas e bares de estilo folk nos arredores da Universidade de Ken State, Ohio, onde se formou em filosofia. Porém, foi um emprego como assistente de um fonoaudiólogo que trabalhava com crianças excepcionais que mais o ensinou sobre vocalização. Através da fonoaudiologia, ele conheceu os princípios básicos da fisiologia, estudo das funções dos organismos vivos. “Aprendi muito sobre a voz desta maneira”, ele diz. “Eu não queria violar os princípios da fisiologia."

Em 1970 Edwards migrou para Los Angeles. Estudou música no CSU Northridge e abriu seu próprio estúdio de canto.

Através do boca a boca, as aulas de Edwards decolaram (ele chegou a ensinar 163 alunos). E não eram quaisquer alunos: na sua lista de clientes estavam vencedores dos prêmios Grammy, Oscar, Emmy, e Tony.

Ele comenta que alguns de seus famosos alunos, como Christina Aguilera e Tracy Chapman, o impressionaram com a habilidade de absorver as técnicas. "A maioria das grandes estrelas são boas atrizes, porque cada canção é uma cena", diz. "E elas aprendem rápido".

Edwards descreve a sua tutelagem como uma apólice de seguros: "Para o seu instrumento não quebrar e deixá-lo na mão quando você se emocionar demais com ele", diz.

Apesar de nunca ter trabalhado com Bob Dylan, Edwards demonstra uma enorme afeição pelo ícone, que a maioria considera ter uma voz ruim. "Bob Dylan sempre foi meu compositor favorito", fala. "Essa não é a sua verdadeira voz. É uma pseudo-voz. Ele está mais interessado no estilo do que em impressionar as pessoas com a voz".

Edwards admite que, como muitos de seus clientes estão em turnê, as aulas são dadas pelo telefone. Ele permanece com um telefone de discar de 30 anos para dar todas essas aulas por um motivo específico: "Ele tem um ótimo microfone de carbono de duas polegadas", diz. "A fidelidade é muito boa".

Então, Edwards senta ao piano e me demonstra como ensina. "Você é um baixo, ou um baixo barítono", repara.

Em seguida me faz cantarolar uma melodia simples. Eu me sinto envergonhado quando um profundo som de sapo emerge da minha garganta. Mesmo assim, ele me elogia, e eu começo a achar que meu sonho de estar à frente de uma banda de rock pode não estar longe, afinal. Assim que me sinto mais confiante, ele toca melodias um pouco mais complexas e me pede para segui-lo. "Bom timbre", diz.

Edwards aponta em direção ao teto. "A voz de um bom cantor não sai da boca, ela sai da mente".*

Ao terminar a aula, eu agradeço e Edwards me dá um conselho. "Se queres continuar a cantar, ouça o radio e cante com ele", diz. "Tente especialmente cantar com as artistas femininas".

Então ele me diz que a voz masculina só atinge a maturidade com a idade de 45 a 55 anos. Isto quer dizer que ainda tenho tempo.


*Nota: ”A good singer doesn’t aim the tone straight out of their mouth. They aim it straight out of their head."

Tone em inglês significa: 1. um som vocal ou musical. 2. qualidade do som 3. timbre 4. um som de tonalidade definida.

Podemos pensar que a mira de um som de ótima qualidade, timbre e afinação venha da mente, e não simplesmente da boca.