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domingo, 17 de junho de 2012

Sobre Expressão Corporal...

Sobre Expressão Corporal...


DA EXPRESSÃO CORPORAL;
por Iran P. Moreira Necho;

Adaptação: Cássia Santos


Introdução


Da função da expressão corporal;

A expressão corporal desempenha um papel de suma importância no contexto da
comunicação. Funciona ela, algumas vezes, como meio de reforçar uma idéia que está
sendo transmitida, e, em outras ocasiões, chega até mesmo a confundir-se com o próprio
argumento, Assim, o estudo da expressão corporal tem como finalidade precípua não só
perquirir os meios de que se vale o orador para melhor estabelecer sua comunicação com
o auditório, como, ainda, persuadir este último por meio dos sinais corpóreos,
condizentes a proposta musical.

Da adequação

Mas, para que se possa gesticular com eficiência, é preciso saber adequar a expressão
corporal ao ambiente e à mensagem transmitida, e este é um dos pontos que merecem
uma atenção constante, pois, não raramente, mesmo os mais experientes oradores
acabam por cometer deslizes que, muitas vezes, acabam por prejudicar-lhes as imagens
em razão do uso de uma técnica incorreta.
Para evitar tais situações, a melhor (e talvez a única) maneira consiste em treinar
cotidiana e exaustivamente.

• A cabeça

Importância:

A cabeça é, de todas as partes do corpo, a de maior importância na gesticulação, uma
vez que é a região do corpo mais observada pelo auditório. Assim, de nada valeria uma
gesticulação bem feita com as mãos se acompanhada por uma expressão facial
inconveniente ou apática.

Apenas para ilustrar, um bom exemplo de exercício pode ser encontrado junto às escolas
de teatro, nas quais é comum observar alunos treinando expressões faciais enquanto
lêem um texto. É como se estivessem representando, vivendo o papel apenas através da
leitura.

• Exemplos

1. Mencionar “Deus” apontando para o alto.

2. Num júri, v.g., o advogado de defesa pode, teatralizando, demonstrar que o golpe dado com uma faca na vítima não
poderia ter provindo de seu cliente.

3. Quando utilizarmos o termo “gestos” neste capítulo, estaremos nos referindo não só à expressão que emana da
movimentação de braços, pernas e troncos, como, também, das expressões faciais, em suma, de toda forma de
transmissão de mensagens que não emana da fala, mas do corpo.

• Posição ideal;

A posição ideal da cabeça é aquela que se utilizaria ao conversar com um velho amigo
nem altiva, pois transmitir-se-ia arrogância; tampouco abaixada, pois o orador passaria
uma impressão de insegurança com relação ao conteúdo da mensagem.
A cabeça deve acompanhar a linha traçada pela visão de tal sorte que, direcionados os;
olhos para a direita, então a cabeça deverá acompanhar tal movimento, o mesmo se
dando com as demais direções.

• Da expressão facial;

A expressão facial deve guardar relação com a mensagem que se deseja transmitir para
o auditório, e isto se dá pelo fato de que o semblante funciona como um indicador da
sinceridade daquilo que é falado. E.g., um gesto involuntário que ocorre com freqüência,
consiste em baixar o olhar ou torná-lo vago ou ainda baixar a cabeça quando há uma
inconformidade entre aquilo que está sendo dito e aquilo em que o orador de fato
acredita, ato que, consciente ou inconscientemente, é percebido pelo auditório.
Desta forma, a expressão facial deve atuar como um reforço daquilo que está sendo dito
e a melhor maneira de se conseguir falar com convicção e segurança consiste em;
conhecer tais expressões e saber utiliza-las adequadamente, algo que somente torna-se
possível através do exercício, pois, como já dito, a única maneira de absorver este
conhecimento consiste em treinar com freqüentemente.

• Do tronco;

Com relação ao tronco, seria interessante apenas salientar aquilo que o orador deve e o
que não deve fazer jamais.

• O que não deve ser feito;

a) manter uma postura excessivamente rígida (militar).
b) dirigir o olhar a uma parte do auditório sem girar o corpo (olhar “por cima”)
c) ficar balançando para um lado e outro;
d) ficar balançando para frente e para trás;
e) ficar alternando entre dobrar o tronco para direita e para esquerda;

• O que deve ser feito;

a) agir com naturalidade;
b) manter o tronco ereto;
c) girar o tronco (sem exagerar) na direção em que se olha ;
d) manter-se, sempre que possível, na postura clássica;

O Fonoaudiólogo e o Professor de Canto


Em Busca de um Padrão de Canto
Adequado e Saúde Vocal do Cantor.


Prof Reynaldo Gomes Lopes,MS.

Fonoaudiólogo – CRFa 6914-RJ

Mestre em Educação – UERJ

e-mail: reynaldo-lopes@uol.com.br

“Viver é afinar um instrumento

De dentro pra fora

De fora pra dentro

A toda hora

A todo momento

De dentro pra fora

De fora pra dentro”

Serra do Luar – Walter Franco





Quando se pensa em canto vem a mente o ideai de afinação, adequação, prazer, beleza, entre tantas outras qualidades. Baseando-se na letra de serra do Luar verificamos que a idéia de viver também caminha pela trilhar do afinar. Afinar um instrumento de dentro pra fora e o seu inverso. Afinar, desejo constante de quem canta e de quem escuta.
Entram em cena dois importantes atores que propiciam o afinar desse instrumento que é a laringe humana. São eles: o fonoaudiólogo, o professor de canto. Ambos com sua importância e méritos quando se alcança o objetivo final que é o canto afinado e belo. Os trabalhos desses profissionais têm que ser integrados e entendidos para que não haja confusões entre os seus reais papéis. Procura-se nessa discussão levantar a bandeira do estabelecimento de cada função profissional em prol do bem estar do cantor, nosso cliente final

O Fonoaudiólogo tem a função de orientar o cantor no uso da sua voz para que não ocorra exageros e esforços desnecessários tendo como conseqüência sérios prejuízos no seu trato vocal. Já o professor de canto irá atuar nas mudanças da estética vocal com segurança, pois a meta de ambos é trabalhar a voz cantada sem danos ou prejuízos orgânicos e/ou funcionais.

Em Albuquerque, 1997 temos os seguintes depoimentos:

“Acho uma falha muito grande não ter uma fonoaudióloga dentro de um conservatório. Sinto uma grande dificuldade em perceber quando o aluno de canto chega com um problema de voz. Sou professora de canto lírico. Os professores de canto possuem uma sensibilidade acústica muito boa, mas só o nosso ouvido não basta. Escuto o problema, mas não tenho um conhecimento fisiológico da voz no canto. Não tenho condições de dizer o que pode estar acontecendo lá “por dentro”. A voz é como se fosse uma máquina. O fabricante conhece a máquina, o técnico atua na máquina. Preciso saber como funciona esta máquina e o que é preciso para que ela funcione sem estragos”. (Angelina Colombo Ragazzi - professora de canto lírico há 10 anos no Conservatório Dramático e Musical Dr. Carlos de Campos de Tatuí, 1996).

“O cantor é um pintor. Sua voz é o pincel, a capacidade de modulação suas tintas, e o espaço sua tela. Sua voz é um instrumento de que ele se utiliza: a arma com a qual combate. Nenhum músico toca um instrumento quebrado, assim como ninguém participa de um duelo com espada enferrujada ou defeituosa”. (SINNEK, 1955).

Materializam-se aqui as preocupações que permeiam os mundos dos fonoaudiólogos que atuam com voz estética e o dos professores de canto. Ambos preocupam-se com a boa saúde do seu cliente, da boa qualidade vocal. Ousamos afirmar ainda que a união dos esforços de trabalho do fonoaudiólogo com o do professor de canto é como se fosse um casamento que dá certo. É uma união de respeito e de cumplicidade e que objetiva o melhor desempenho de seu objeto final: a saúde e a beleza da voz do cantor.

O cantor ao buscar o professor de canto espera ter na sua voz a capacidade técnica de domínio vocal e que este propicie uma boa expressão de sentimentos e idéias. Para se chegar a este fim é necessário que o cantor desenvolva modulações, sonoridades e suavidade, mas isso tudo deverá ser adquirido sem esforços musculares que prejudicariam sue trato vocal e sem cansaços. Para tanto é necessário que o aspirante a cantor esteja preparado física e organicamente para essa maratona da aprendizagem das técnicas. A principal musculatura que deverá estar preparada e condicionada é a laríngea. Reforçando essas afirmações encontramos ainda em Albuquerque, 1997 duas importantes citações:

“Segundo SINNEK (1955) o que importa não é a quantidade de voz que o cantor possui, mas o modo artístico de empregá-la: a TÉCNICA.”

“PINHO (1997) afirma que o canto sem preparo e técnica pode ser extremamente prejudicial ao aparato vocal, causando sérios distúrbios orgânicos secundários.”

Em hipótese alguma se deseja afirmar aqui que todas as pessoas necessitem do binômio fonoaudiólogo/professor de canto. A partir do momento que se tem a certeza que não há comprometimento patológico na laringe, o professor de canto é o profissional que vai cuidar do desenvolvimento do cantor. O que é esperado aqui é deixar claro que havendo patologia laríngea é necessária a atuação dos profissionais em conjunto. O trabalho do fonoaudiólogo é preparar o trato vocal e sua musculatura para a prática do bom cantar.Unindo-se a arte com a ciência fonoaudiológica, unimos o trabalho árduo do Fonoaudiólogo de do Professor de Canto num só rumo, que é promover a saúde vocal dos cantores.

Isso posto, espera-se que Fonoaudiólogos executem o seu papel específico e não atuem como professores de canto e vice-versa. A união dos dois trabalhos que é o segredo do sucesso da promoção da saúde vocal do cantor. Trabalhando-se com prevenção dos distúrbios do trato vocal e avaliações fonoaudiológicas antes do trabalho intenso de técnica vocal do professor de canto tem como conseqüência o desenvolvimento da saúde vocal do cantor em todos os níveis. Ambos profissionais trabalham para alcançar o belo,mas não a qualquer preço. Esse belo pode e deve ser alcançado com saúde e conhecimento corporal e o cantor só poderá obter o amplo conhecimento disso se tiver assessorado por um Fonoaudiólogo e um professor de canto consciente de seus papéis.

Cuide de Seu Patrimônio, a Voz

Cuide de Seu Patrimônio, a Voz


Ritmo, afinação. Não seria exagero dizer que falar é como cantar. Frank Sinatra foi a maior prova. Não é a toa que seu apelido era "A Voz". "A voz é tudo no nosso trabalho. Uma voz bem colocada dá uma interpretação diferenciada para uma reportagem, uma impostação de voz correta faz com que você passe a informação com mais credibilidade", afirma o repórter César Tralli. "A voz é um meio de sobrevivência para mim", resume Carlos Nascimento.

Coordenar bem a respiração. Não gritar. Essas algumas das regras que os comunicadores devem seguir para preservar a voz. Tudo bem mas vai dizer isso para o narrador do jóquei.

Roberto Casela fala mais ou menos 280 palavras por minuto. Ele narra turfe nesse ritmo alucinante ha 20 anos. Se por uma lado abusa, por outro, faz de tudo para poupar o seu instrumento de trabalho. "Eu não fumo, não bebo coisas geladas, procuro tomar banho morno."

Longe dos microfones, mas falando alto na sala de aula, são os professores que mais sofrem com a rouquidão e os nódulos nas cordas vocais, de acordo com a Sociedade Brasileira de Fonoaudiologia.

Em segundo lugar, estão os operadores de telemarketing. "Falar muito, falar alto, não beber água enquanto está usando a voz profissionalmente, são talvez os aspectos mais importantes que eu poderia citar desses 'profissionais da voz'", explica Leslie Ferreira, presidente da Sociedade Brasileira de Fonoaudiologia.

Bem, se você quiser tratar a sua voz com o carinho que ela merece, anote algumas dicas de quem entende do assunto. "Evito ar-condicionado, bebida muito gelada, vento em geral", revela Carla Vilhena. "Chupo muitas frutas cítricas, que ajudam a limpar as cordas vocais", diz o repórter César Galvão.

Lembre-se: “A voz é necessária para a comunicação e para a vida! Cuide de sua voz!”

Você sabe o que é voz?

A voz é o som produzido pelo homem que o identifica quanto a sua idade, seu sexo, tipo físico, raça, procedência, nível sócio-cultural, características de personalidade e estado emocional.

Como é produzida a voz?

A voz é produzida na Laringe por meio da vibração das pregas vocais (também popularmente conhecida como cordas vocais), que realizam seu movimento graças ao fluxo de ar que vem dos pulmões (expiração) e à ação dos músculos da laringe. Este som vai se modificando nas cavidades que funcionam como “alto-falantes”: faringe, cavidade bucal e nasal e seis da face. A estas modificações dá-se o nome de ressonância.

Como perceber problemas na voz?

Ardência, dor na garganta, perda de voz ou rouquidão podem ser sinais de problemas vocais. A consulta com um médico otorrinolaringologista ou fonoaudiólogo é necessária caso os sintomas persistam.

Quem é o fonoaudiólogo?

É o profissional que trabalaha com a comunicação humana nos diversos aspectos, incluindo também os assuntos relacionados à voz.

Como cuidar da sua voz?

Evitar gritar ou falar durante muito tempo.
Procurar não se expor a mudanças de temperatura ambiental, tomando cuidado inclusive com bebidas geladas.
Não pigarrear ou tossir, pois este hábito promove atrito entre as pregas vocais. Prefira engolir saliva ou tomar água.
Evitar bebidas alcóolicas, pois estas atuam como anestésicos, melhorando a voz aparentemente e mascarando seu abuso. O mesmo acontece com sprays, pastilhas e drops.
Beber bastante água, principalmente em ambiente com ar condicionado.
Fazer gargarejos suaves com água morna e pouco sal antes de deitar.
Não falar em ambientes muito ruidosos, evitando “competir” com o barulho.
No caso de ser alérgico, evitar exposição a poeira, gás e cheiros muito fortes.
Mastigar bem os alimentos, dar preferência aos leves e evitar os muito temperados.
Evitar alimentos achocolatados e derivados de leite, principalmente antes do uso profissional da voz, pois estes aumentam a secreção no trato vocal.
Enquanto estiver falando, manter a postura do corpo ereta, no eixo, porém relaxada, principalmente a cabeça.
Evitar fumo, pois o mesmo irrita a mucosa de todo aparelho fonador, especialmente as pregas vocais.

Sociedade Brasileira de Fonoaudiologia

Mais sobre cuidados com a voz

Mais sobre cuidados com a voz


Cuidados com a Voz - Saude e Higiene

Apresentamos uma listagem dos cuidados de saúde e higiene vocais a seguir por qualquer Profissional de Voz, no sentido de evitar disfonias (alterações vocais com origem orgânica e/ou funcional) ou de contribuir para o seu tratamento. Uma voz saudável significará sempre uma voz agradável, flexível e fácil de utilizar. Em caso de quaisquer sintomas ou dificuldades a nível vocal, deve ser procurado um Otorrinolaringologista e um orientador de Técnica Vocal. Permitido! - Manter uma postura correcta enquanto se trabalha com a voz: corpo erecto com correcto alinhamento do eixo cabeça-pescoço-costas, mas relaxado. - Aquecer e desaquecer a voz antes e depois dos esforços vocais, através dos exercícios aprendidos nas sessões de Técnica Vocal. - Manter o aparelho fonador hidratado, bebendo uma média de 2 litros de água por dia, de preferência à temperatura ambiente. - Praticar uma alimentação saudável, rica em alimentos leves e de fácil digestão (frutas, legumes, vegetais, peixe, frango). - Ingerir citrinos ou o sumo destas frutas, que auxiliam a absorção do excesso de secreções, e maçã, que tem propriedades adstringentes. - Dormir 8 horas por noite e repousar nos períodos de maior trabalho vocal. - Fazer repouso vocal após o uso intensivo da voz. - Relaxar e trabalhar o controlo emocional, através de Técnica Alexander, Yoga, Tai-Chi, etc. - Praticar exercício físico regularmente, como natação, ciclismo, aeróbica, etc. (respiração e alongamento dos músculos). - Sempre que possível, respirar pelo nariz, principalmente no exterior. - Aprender a ouvir a própria qualidade vocal, para reconhecer o esforço vocal e as tensões desnecessárias e conseguir assim evitá-las. - Em caso de sintomas ou dificuldades a nível vocal, consultar um Otorrinolaringologista ou um orientador de Técnica Vocal. A Evitar! - Evitar festas ruidosas e lugares barulhentos, antes e depois do esforço vocal, já que obrigam à competição sonora entre a voz e o ruído. - Evitar a permanência em ambientes refrigerados ou aquecidos por ar condicionado, já que este retira a humidade do ar. - Evitar ambientes com poeiras, mofo ou cheiros fortes e irritantes. - Evitar tossir ou pigarrear, já que favorecem o atrito nas cordas vocais; optar por engolir saliva ou beber água para afastar o incómodo. - Evitar alimentos pesados, muito condimentados ou gordurosos antes de deitar, para evitar o refluxo gastroesofágico. - Evitar também estes alimentos antes do esforço vocal. - Moderar o consumo de café, chá preto e bebidas com gás, entre outras bebidas irritantes. - Evitar o consumo de leite e derivados antes de intensa actividade vocal, pois aumentam a secreção de muco no tracto vocal. - Evitar usar muito a voz após ingestão de grandes quantidades de aspirina, calmantes ou diuréticos, que ressecam a mucosa. - Evitar as roupas apertadas junto ao pescoço e cintura (golas altas, cintos apertados, calças ou saias muito justas) e sapatos de salto muito alto. - Evitar falar enquanto se faz exercício físico. - Evitar esforços vocais durante o período pré-menstrual, já que as alterações hormonais facilitam o desenvolvimento de disfonias. Proibido! - Evitar o cigarro, grande inimigo de quem trabalha com a voz. - Nunca fazer esforço vocal ou cantar quando não se apresentam boas condições de saúde, principalmente estados gripais ou crises alérgicas. - Nunca expor o aparelho fonador a choques térmicos, como mudanças bruscas da temperatura do ar e alimentos ou bebidas geladas ou muito quentes. - Evitar locais poluídos com fumo, seja ele originado por tabaco, fogueiras, escapes de automóveis, etc. - Não utilizar o álcool ou qualquer outro tipo de drogas como desinibidores, pois ressecam e anestesiam a garganta, possibilitando abusos vocais. - Evitar gritar, falar muito alto ou sussurrar, já que submetem as cordas vocais a um esforço exagerado e atrito. - Evitar entrar nas reservas de ar durante o uso da voz falada. - Não trabalhar a voz ou ensaiar por mais de uma hora sem descanso. - Nunca tomar medicamentos por conta própria; o uso de pastilhas, sprays ou anestésicos sem orientação médica pode agravar os sintomas e ter graves consequências a longo prazo; por outro lado, o mesmo medicamento resulta de forma diferente em organismos diferentes. - Evitar também o recurso a chás e infusões de efeito desconhecido, pois nem sempre resolvem o problema e podem acabar por irritar ou ressecar as mucosas.